Yoss Yoga en Soundhealing | Lestijden | Tarieven | Contactgegevens | Algemene Voorwaarden | Links | | Klankschaalbehandeling | stervensbegeleiding met klankschalen | Yoga

  Yoga  
                                             

                                                   

                                                  

Mijn lessen kenmerken zich door een rustige manier van (Hatha)Yoga beoefening.

Hatha Yoga is een manier om door middel van het aannemen van diverse houdingen en door het doen van ademoefeningen en lichte meditatieoefeningen je hoofd en je gedachten rustiger te krijgen. Bijkomend voordeel is dat je lichaam al snel soepeler wordt, zodat je gemakkelijker beweegt en minder snel blessures oploopt in het dagelijks leven.

Een sleutelwoord bij dit alles is aandacht.
Door de houdingen met aandacht uit te voeren krijg je meer voeling met je lichaam, je leert je lichaam steeds beter kennen. Daarnaast heb je, omdat al je aandacht bij het uitvoeren van de houding is, geen tijd om aan andere dingen te denken.
Kortom je brengt je gewoonlijk voortdurend maar doordraaiende gedachtenstroom tot rust.

De les eindigt met een liggende ontspanning, waarbij regelmatig klankschalen worden gebruikt om de ontspanning dieper te maken.

Yoga kan door vrijwel iedereen worden beoefend.
Lenig, stram, jong, oud, vrouw of man iedereen kan het en........het is nooit te laat om ermee te beginnen.

    beginpagina